Crosspower & HIIT Trainingen

Wat is Crosspower & HIIT trainingen ? Je kunt dit vergelijken met Crossfit alleen is dit fysiek nog een stuk intersiever . We zijn daar een 18-tal jaren geleden mee gestart toen Crossfit nog niet in België bestond. Van Crosspower & HIIT trainingen wordt je fitter, sterker en sneller en natuurlijk ook meer spiermassa, maar dat is niet het doel op zichzelf. Het doel is vooral fysiek er stukken beter van te worden en mentaal alles aan kunnen, ook al ga je op dat moment kapot. We werken vooral op het gebied van cardio, kracht en oefeningen, met onder andere je eigen lichaamsgewicht en een tal van ander trainingsmateriaal. Na zoveel jaar heb ik ondertussen meer dan 300 schema's samengesteld en heb ik iets meer dan 1OO in een boek gezet die allemaal top zijn en je binnen het uur kunt afwerken. Wanneer je deze trainingen elke week doet kun je uiteindelijk gemakkelijk 500 tot 1000 burpees of meer doen na elkaar, of de burpee mijl behalen. Deze zijn voor ons geen uitdagingen meer. Deze lessen worden gegeven in groepen, en je kan ze individueel volgen.